歯磨き後のうがいは１回🦷
フッ素には次のような効果があります🦷
・歯の再石灰化を促進する
・虫歯菌の抑制
・歯質強化
虫歯は虫歯菌が糖を食べて酸を作り、これが歯の成分である（ハイドロキシ）アパタイトを溶かすことにより起こります🦠
これを「脱灰」といいます。
初期の虫歯では、脱灰したアパタイトが歯に戻る「再石灰化」と呼ばれる現象が起こります。
この再石灰時にフッ化物がお口の中にあることが重要です✨
虫歯予防にはフッ素入りの歯みがき粉をオススメしています🪥
歯みがきの後に何度もうがいをすると歯みがき粉に含まれているフッ化物が流れて薄くなってしまうので、歯磨き後のうがいは、ペットボトルのキャップ一杯分の、ごく少量のお水で１回だけにして、しばらく飲食しないことにより再石灰化効果が高まると言われています🦷✨
また、歯間清掃用具（フロスや歯間ブラシ）などは歯磨き🪥の前に行いましょう！
